Amélioration psycho-corporelle
"Si tu écoutes ton corps quand il chuchote, tu n'auras pas à l'entendre crier." Proverbe tibétain
Le corps est le vecteur de nos émotions, sensations, sentiments et les rendent palpables. il nous aide à rendre concret ce que nous pensons ou imaginons et doit nous guider à travers les indices de bien-être (vus dans Pour qui ? Notre mission) que nous ressentons pour modifier nos actions en conséquence. Une meilleure conscience corporelle apporte de nombreux bienfaits :
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Beaucoup d'entre-vous sont trop dans le mental aujourd'hui et ne savent pas le lâcher au profit de leurs ressentis, leurs émotions. C'est pourquoi :
« Je vous propose un concentré d'efficacité issu de mes nombreuses expériences et de mes recherches sur l'équilibre corps-esprit pour travailler dans la globalité : c'est une exploration motrice et émotionnelle pour être Bien dans votre tête et Bien dans votre corps !
Les tensions, les douleurs sont une forêt, la relaxation, le chemin pour la traverser ! Il s'agit de préparer le corps à lutter, non dans la crispation, qui va accroître la douleur, mais dans la détente pour affronter sereinement les défis qui vont se présenter. » Hubert Maillard de la Morandais
Pour alimenter votre volonté dans la durée, réussir vos projets, il est indispensable de rehausser votre capital énergétique et adopter les bonnes routines psycho-corporelles dans un cercle vertueux. Celles-ci vont favoriser un certain nombre de neurotransmetteurs utiles à la réalisation de vos ambitions.
N'oubliez pas que le mouvement est l'allié de tout entreprenant ! La réussite passe par un apprentissage émotionnel en cultivant vos muscles du Bien-être, en renforçant vos circuits neuro-emotionnels notamment de joie, d'enthousiasme, de confiance, de détermination, de gratitude, de patience, de calme... afin de les synchroniser avec vos projets. Il vous faut créer un état d'alignement entre votre ego, votre soi, votre corps et votre subconscient pour être dans votre plein potentiel. Plus accompli, vous créerez la synchronicité nécessaire autour de vous en rencontrant les bonnes personnes et les situations favorables.
Notre méthode considère les besoins individuels de chacun et couvre les différentes composantes de la forme physique : endurance, force, puissance, mobilité, flexibilité, souplesse et équilibre. Elle respecte la circulation de votre énergie et vous éveille à une tension juste. Elle est inspirée du "Tai-so" de nombreux arts martiaux, qui représente le flux et reflux, l'oscillation mentale, émotionnelle et physique pour agir au bon rythme avec le bon timing. C'est une danse à trouver pour vous réaliser dans tous les domaines de votre vie et conjuguer vie privée et vie professionnelle.
Comme le souligne régulièrement Bernard Bilicki dans les stages de karaté que je suis, « il vaut mieux un corps vécu et pas seulement un corps entretenu ».
Si vous avez le temps, nous vous recommandons fortement d'écouter cette vidéo de la neuroscientifique Wendy Suzuki : vous la trouverez ICI.
Vos bénéfices :
Par une meilleure conscience corporelle, vous allez apprendre à reconnaître vos besoins physiologiques et ne pas ignorer les symptômes psycho-somatiques. Votre état interne sera ainsi mieux appréhender notamment avec des techniques de respiration facilitant votre recentrage et vous distanciant de vos peurs, mais aussi des techniques de "pleine conscience" permettant de distinguer ce que vous voyez et ce que vous regardez, entendez et écoutez et d'utiliser la vision panoramique pour laisser votre inconscient être le conducteur, le guide dans vos actions. Outre votre état interne maîtrisé, une bonne posture recouvrée, un bon ancrage, une gestuelle sobre en supprimant tout mouvement parasite, une attitude proactive, votre regard connecté avec le cœur dont vous pourrez vous servir à bon escient, le bon rythme trouvé, vous permettra de décupler vos résultats en sachant revêtir ainsi à volonté votre "habit" de héros (comme Serena Williams).
OFFRE INDIVIDUELLE :
Notre corps doit trouver son équilibre, être correctement aligné pour faire moins d'effort et ainsi moins se fatiguer. Pourtant, il est soumis sans cesse à des troubles posturaux à l'occasion de nos activités professionnelles ou/et sportives. Ainsi, se développent dans le temps des inconforts, des gênes, des raideurs ou même des douleurs chroniques. Je vous proposons des techniques efficaces d'étirements et d'alignements pour corriger ces troubles ou les prévenir. En vous permettant de reprendre conscience de votre corps, y compris dans l'espace, la Kaizenitude vous aidera à bien vivre votre quotidien.
De plus, ma méthode de "Budo-training" proposée et mise au point au travers d'un cocktail de mes nombreuses expériences martiales va vous permettre d'unir votre tonus musculaire en profondeur au travers de techniques pouvant servir à la self défense, renforçant votre confiance autant que votre estime de vous-mêmes en vous sentant plus fort, plus sûr de vous, ce qui va polir votre esprit avec le courage, la générosité, l'agilité et la détermination utiles à toute volonté d'entreprendre. C'est le concept Shin Gi Tai, cher à toute pratique martiale que j'aurais plaisir à vous exposer plus avant dans mes cours.
Cours privés solo au dojo : 40 € le cours de 1 h (pour 10 séances achetées)
Cours privés solo à l'extérieur (dans un rayon d'un quart d'heure de route) : 50 € le cours de 1 h
Voici toutes les bonnes réponses pour vous y mettre :
• Apprendre à vivre mieux, plus détendu,
• Gagner une confiance indestructible en vous,
• Maîtriser vos émotions, en toute occasion,
• Atteindre un niveau supérieur de conscience,
• Rejoindre la petite proportion de gens solides, équilibrés,
• Accéder à la voie royale qui mène à une spiritualité pragmatique,
• Devenir un modèle de plénitude pour votre entourage.
Ne tombez pas dans le piège comme l'évoque l'image ci-dessous, prise sur la page Facebook ci-contre : https://www.facebook.com/MyKendoComics/
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OFFRE ENTREPRISE :
Conscients des nombreux défis qui vous attendent, la productivité de vos salariés reste un critère important pour le bon fonctionnement de votre entreprise sur 3 plans : leur efficacité, l’absentéisme, et le coût de remplacement. Elle peut être optimisée grâce à plusieurs types de coaching pour de réels bienfaits sur vos salariés en terme de cohésion d'équipe, de bien être (démarche QVT) et de ce fait sur le bon développement de votre entreprise. Ces bienfaits sont donc double : améliorer d’une part la performance individuelle avec le bien être de vos salariés afin de réduire le stress, l'absentéisme, et les troubles musculo-squelettiques et faire croître d'autre part les performances de votre entreprise en renforçant la solidarité de vos équipes et le niveau d'engagement.
En effet, le coaching proposé par la Kaizenitude aura de nombreux impacts dans votre organisation :
> Véhiculer une image agréable : car on s’y sent bien tout simplement. Le climat général peut aider chaque personne à s’affirmer, à gagner confiance en lui, à se sentir à l’aise au sein d’une équipe.
> Fédérer vos salariés : avec une activité de groupe facilitant les échanges au sein d'une équipe, en changeant le contexte. Pendant ces activités, les salariés partagent un moment pour atteindre un objectif commun, en s’encourageant mutuellement, ce qui va réduite le turn-over.
> Améliorer leur santé : car le stress, les tensions seront diminuées ou évacuées en libérant des hormones apaisantes. Les toxines seront éliminées pour améliorer le sommeil, lutter contre la dépression, le burn-out, le nombre et la durée des congés maladie.
> Augmenter la productivité : en faisant circuler certaines valeurs telles que la discipline, la rigueur, la persévérance, notre service de coaching va dynamiser les équipes.
Notre coaching personnalisé, mêlant préparation physique et mentale, permettra ainsi d’associer les notions de performance et de plaisir dans votre cadre professionnel, pour une performance durable.
NOS TARIFS, TVA non applicable dans le cadre associatif (ajouter 10 € pour les déplacements à l'extérieur ou dans votre structure dans un rayon d'1/4 d'heure de déplacements, frais réels en sus au-delà et 50 € une fois par an pour l'adhésion à l'association pour un professionnel ou 10 € pour un particuliers offert la première année avec le bon de réduction à télécharger)
Cours privé solo au dojo : 40 € le cours de 1h00 55 € le cours de 1h30 70 € le cours de 2h00
Cours privé duo au dojo : 50 € le cours de 1h00 70 € le cours de 1h30 90 € le cours de 2h00
Cours semi-collectifs 2H00 : 4 pers = 80 € 6 pers = 120 € 8 pers = 140 € 10 pers = 150 €
Cours semi-collectifs 1H30 : 4 pers = 70 € 6 pers = 90 € 8 pers = 96 € 10 pers = 100 €
Cours collectifs 350 € / an (1 h par semaine, hors vacances scolaires - 10 personnes mini)
Laissez vous une chance d'explorer la voie du héros, celle du guerrier pacifique pour unir plutôt que détruire et développer un véritable sens de la coopération !